Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 117,56g.
Frühstück: 雞胸肉, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 水煮蛋, 全家 燻雞起司洋芋杯, 酪梨, 亞洲梨. Mittagessen: 炸豆皮, 紫菜蛋花湯, 7-11 開陽滷白菜, 滷蛋. Abendessen: 酪梨, 皇宮菜, 7-11 蒸地瓜, 旺旺 米豆, 雞胸肉, 芭樂. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
踏步60、推腿60下、手臂30下 - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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