Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 126,67g | Eiw: 150,60g | Kohlh: 364,58g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Sardines in Oil (Canned), Multigrain Bread. Abendessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin), Water, Pinot Noir Wine, Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Pamela's Products Ginger Cookies with Sliced Almonds, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Gu Energy Gel, Espresso Coffee, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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