Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
|
70,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 88,20g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 241,29g.
Mittagessen: 肉餅, 六甲田莊 咖啡牛乳, Costco 鮮奶, 麥當勞 (McDonald's) 起司豬排Q吐司. Abendessen: 橄欖油, 福記 溏心蛋, 肉餅, 大成 嫩煎雞腿排, 炒雞蛋, 炒高麗菜, 肉餅, 大成 嫩煎雞腿排, 炒雞蛋, 炒高麗菜, 海帶芽, 鯖魚, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 栗子南瓜. Snacks/Sonstiges: 海綿蛋糕, 全脂牛奶, 火龍果, 芭樂. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|