Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 92,57g | Eiw: 118,55g | Kohlh: 225,94g.
Frühstück: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Mittagessen: Hacendado Radler 0,0, Pan Blanco, Hacendado Polo de Fruta y Verdura, Hacendado Pollo Asado. Abendessen: Galbani Ricotta, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, BIA Cous Cous Mediano, Hacendado Surtido de Galletas y Barquillos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mix Natural, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Plátano. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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