Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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70,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 278,93g.
Frühstück: Miel, Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Plátano. Mittagessen: Pan Blanco, Yogur Desnatado Sabores, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos, Mezcla de 4 Quesos, Arroz Bastami, Tomate Frito Casero, Jamon Cocido Extra. Abendessen: Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Atun en Aceite de Girasol, Margaritas con Vegetales, Mejillones en Escabeche, Yemas de Esparragos, Satisfaccion 0%. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Miel, Almendras, Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Gelatina sin Azucar. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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