Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 191,09g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: Café con Leche Descremada. Mittagessen: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Gambas Peladas Medianas, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Bacon, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Muslo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Pincho de Tortilla de Patata, Café con Leche. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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