Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 66,74g.
Frühstück: 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 橄欖油, 肉餅, 栗子南瓜, 海帶芽, 大成 嫩煎雞腿排, 鯖魚, 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Abendessen: 清心福全 烏龍綠茶(無糖), 7-11 烤雞腿肉, 小黃瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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