黃里斯's Notizen, 12 Aug 19

減重22天,變胖了~
71,1 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 13,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 August 2019:
1797 kcal Fett: 56,77g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 251,12g.   Frühstück: 飯糰, 無糖豆漿. Mittagessen: 雞腿便當. Abendessen: 統一 阿Q桶麵 雞汁排骨. Snacks/Sonstiges: 蘇打餅乾. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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