Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 37,43g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Apel, Yakult Yakult, Pepaya, Sup Mie Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Astrisanjayaa's Gewichtsverlauf
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