Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Mittagessen: Gurka (Skalad), Röd Paprika, Tomater, Sallad, Pizza Salami. Abendessen: Keso, Lithells Varmkorv, Arla Lättmjölk, Tomater, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ketchup, Senap. Snacks/Sonstiges: Keso, Kokt Ägg, Nektariner, Kiwi. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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