Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). Abendessen: Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Mie, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Gula Merah, Bawang Putih, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Siantar Top French Fries 2000, Apel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Indrianaayu's Gewichtsverlauf
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