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tam bir kilo yaaa neyse artık sağlıklı beslenmeye devam ediyorum bugün inşallah 13 gün sonra kız kardeşimin düğünü var 😁
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 84,43g | Eiw: 73,58g | Kohlh: 182,54g.
Frühstück: Fırında Patates, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kalburabastı, Baklava, Karpuz, Bulgur Pilavı, Et Sote. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Ikraysun.49's Gewichtsverlauf
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