Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
|
57,3 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 50,32g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 98,12g.
Frühstück: Blueberry Protein Muffins. Mittagessen: TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Spinach, Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Romaine Blend. Abendessen: Pecan Nuts, Strawberries, Boneless Skinless Chicken Breasts, Cottage Cheese 4% Milkfat. Snacks/Sonstiges: Natural Unsweetened Cocoa, Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
|