跑步37分鐘消耗400卡
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 217,78g | Kohlh: 128,47g.
Frühstück: 白帶魚, 炒高麗菜, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 雞胸肉(不吃皮). Abendessen: 香蕉, 綠豆湯, 糖, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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