Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2010
|
137,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 65,39g | Eiw: 158,48g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Center Cut Bacon, Ezekiel 4:9 Bread. Mittagessen: mustard, 95% Fat Free Oven Roasted White Turkey, Whole Wheat Bread. Abendessen: Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Ground Turkey (Cooked), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Seeds, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), plum, 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Watermelon, Turkey Chili with Beans. mehr...
|
|
4082 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jbjibby's Gewichtsverlauf
|