Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 34,70g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: 早安美芝城 港式蘿蔔糕, 鮮奶茶. Mittagessen: 光泉 鮮奶豆漿(無加糖), 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 福樂 好優頂級牛奶優酪（無糖）, 絲瓜炒蛋, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 親愛的 白咖啡, 星巴克 (Starbucks) 荷蘭焦糖煎餅. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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