|
24.4% BF
|
68,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 43,70g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 181,08g.
Frühstück: Grape Tomatoes, Blueberries, Pineapple, Vanilla Yogurt, Qia Superfood - Cranberry Vanilla, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red), Mild Cheddar Cheese, 4 Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Organic Cottage Cheese 2%. Abendessen: Bananas, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: True Almond Unsweetened, 100% Whey Protein Vanilla, Pink Lemonade Zipfizz, No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Americano, Coffee, Water, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Coconut Milk For Coffee. mehr...
|
|
2480 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JerseyCapone's Gewichtsverlauf
|