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昨天吃太多，今天早上秤的體重
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61,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 106,89g.
Frühstück: 西雅圖 極品深焙三合一, 全家 肉鬆三明治. Mittagessen: 炒桂竹筍, 玉米, 炒高麗菜, 炒豆芽, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 大西洋鯖魚, 白飯. Abendessen: 優菓甜坊 仙草凍, 無糖豆漿. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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makofuns's Gewichtsverlauf
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