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Alhamdulilah tetap stabil di sekitar 61-62 setelah lebaran daging kemarin. Berkat olahraga dan jaga cemilan 🐄😊💪
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 131,78g.
Mittagessen: Boiled Potato, Plum, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Ayam Bawang, Carrots, Beef Goulash, White Rice. Abendessen: White Rice, Kerupuk Putih, Indonesian Tongseng. Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Lehre - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 33 Minuten, Baden - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Full Body Challenge - 20 Minuten, HIIT - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mumarifah's Gewichtsverlauf
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