Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3854 kcal
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Fett: 130,41g | Eiw: 323,97g | Kohlh: 336,85g.
Frühstück: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Mittagessen: 샐러드, 감자 튀김, 혼합 곡물빵, 돈까스. Abendessen: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 닭죽, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, MuscleMeds Carnivor. Snacks/Sonstiges: 롯데 거꾸로 수박바, 아메리카노, 바나나, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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