Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 217,83g | Kohlh: 182,88g.
Frühstück: 豬油, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 大吟釀醬油, 炒高麗菜. Mittagessen: 7-11 巧克力蛋糕, 全家 芭樂鮮果乾, 香蕉, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 貢丸, 米粉（煮熟）, 鹽, 鯊魚. Snacks/Sonstiges: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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