stella3657's Notizen, 13 Aug 19

Подскажите умные люди какой у меня уровень активности ? если 4 высокоинтенсивные домашние тринировки день отдыхаю потом опять 4 тренировки и 6к шагов в день

64,6 kg Bisher verloren: 42,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2177 kcal

Fett: 83,44g | Eiw: 153,52g | Kohlh: 205,87g.   Frühstück: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Кофе с Молоком, Milino Milk Snack Coconut, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Обережье Ряженка, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Груша, Апельсин. mehr...