Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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92,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 51,29g | Kohlh: 176,59g.
Frühstück: Honey, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Banana, Papaya. Snacks/Sonstiges: Cheese Sandwich, Wheat Crackers. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Ray Pohan's Gewichtsverlauf
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