Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 72,24g.
Frühstück: Tempe Goreng, Rendang, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Usus Ayam. Abendessen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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