Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 69,39g.
Frühstück: 六甲田莊 咖啡牛乳, 黑咖啡, 雞胸肉. Mittagessen: 肉餅, 栗子南瓜, 鯖魚, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 生菜沙律加各種蔬菜. Abendessen: 小卷, 櫛瓜, Costco 義式雞胸, 傳統市場 海茸, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 栗子南瓜, 肉餅, 煮熟的椰菜花（新鮮）. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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