Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 184,61g.
Frühstück: 亞洲梨, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 皇宮菜, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 飯, 愛上新鮮 藜麥毛豆, Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯. Mittagessen: 炒高麗菜, 桂冠 麻油雞炒飯, 滷雞腿. Abendessen: 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 滷蛋, 臍橙, 百香果, 蓮藕, 金針菇, 腐竹, 白米粥, 鯛魚. Snacks/Sonstiges: 巧克力海绵蛋糕, 台糖 貳號砂糖, 珍珠, 泰山 綠豆椰果, 7-11 大冰美. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
踏步60、推腿60下、手臂30下 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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