Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 171,67g | Kohlh: 112,56g.
Frühstück: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Mittagessen: Кофе с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Конфета, Пастила, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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