體重紀錄第149天 2019/08/14星期三上午06:38 體重- 64.7公斤(減少5.2公斤) BMI - 24.6 女兒👧今天有COS的邀約, 從昨天就忙著試裝(試妝), 聽說今天要到新社進行「團拍」, 所以今早忙著要讓她吃飽飽後、很有精神的出門。
|
64,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 37,26g | Eiw: 137,79g | Kohlh: 100,15g.
Frühstück: 李子, Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉. Mittagessen: 香蕉, 大漢 嫩豆腐. Abendessen: 巧克力牛奶, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清. mehr...
|
|
400 kcal
|
Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaoru2000's Gewichtsverlauf
|