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2 hari smpet kalap makan trus karena diskonnya gofood + hari ultau nyokap jd ditraktir terus. Udh ketar ketir smpe g berani masukkin kalori karena udh ketebak pasti lebih dr 2000 kKal. Sbg rasa bersalah saya tmbhin durasi olahraga jdi 60 menit dr yg biasanya 45 menit selama 2 hari dan ajaib, berat saya masih stay cool, ga naik dan ga turun.. start today mulai balik eat clean lg.. Semangat
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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245 kcal
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Fett: 3,89g | Eiw: 5,29g | Kohlh: 50,95g.
Mittagessen: Banana, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melzka95's Gewichtsverlauf
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