Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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47 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 112,64g.
Frühstück: スクランブルエッグ, バナナ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), キユーピー 深煎りごまドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスベジタブル（冷凍）. Abendessen: 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. mehr...
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1216 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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