Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3780 kcal
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Fett: 153,44g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 357,79g.
Frühstück: Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Yogur Natural con Frutas del Bosque, Pistachos, Lidl Pan con Maiz, Hacendado Regañas, Vino Blanco de Mesa, Ginebra y Tonica, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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