Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 131,92g | Eiw: 139,56g | Kohlh: 101,44g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Apis Flora Extrato de Própolis, Now Foods Omega 3, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozido, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango. Mittagessen: Brócolis Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Arroz Branco (Cozido), Sadia Coração de Frango, Borrussia Salsichão, Maminha, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Abendessen: Now Foods Omega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aipim (Cozido), Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Maminha. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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