Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 86,33g | Eiw: 113,55g | Kohlh: 111,35g.
Frühstück: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. Mittagessen: Kibe Frito, Sadia Linguiça Fininha, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Dori Amendoim tipo Japonês, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato, Growth Supplements Creatina, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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