Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2010
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69,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 103,44g | Kohlh: 159,91g.
Frühstück: fiber one bar, milk, hazelnut coffee. Mittagessen: turkey meatball, yoplait yogurt pineapple, 2% knudsen cottage cheese, 80 sara lee hamburger bun. Abendessen: sushi. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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