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破55的第2天從8/5的55.1》54.6
體脂率32.7》31.6
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54,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 92,11g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. Mittagessen: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 7-11 7-11完熟番茄蔬菜湯. Abendessen: 味噌湯, 豆腐, 炸豆皮, 素雞, 紅鳳菜, 龍鬚菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Sonstiges: 光泉 阿薩姆奶茶. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
快走（速度6） - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayuacrea's Gewichtsverlauf
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