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體重紀錄第150天
2019/08/15星期四上午08:27
體重- 63.8公斤（減少6.1公斤）
BMI - 24.3
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: 李子, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 統一 統一布丁. Mittagessen: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 大漢 嫩豆腐, 鴨腿. Abendessen: Costco 乳清, 奇異果, 白玉米（冷凍）, 鴨肉. Snacks/Sonstiges: 巧克力牛奶, Costco 乳清. mehr...
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400 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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