Установил счетчик воды.💧Свою норму (по счётчику) выпивать не получается.😅Пару дней на весах наблюдаю отвесы.😁 Связано ли это с водой? 🤔 Не знаю. В любом случае - это радует! Если ещё учесть то, что я взвешивался после завтрака (~800 гр) - радует вдвойне!🥳 "О сколько нам открытий чудных готовят просвещенья дух и опят, сын ошибок трудных, и гений, парадоксов друг, и случай, бог изобретатель." 😂
|
91,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 103,18g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 267,03g.
Frühstück: Белый Хлеб, Латте, Яичница, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Mittagessen: Великославич Сыр Классик Мускат, Латте, Ржаной Хлеб, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Abendessen: Магнит Слива, Великославич Сыр Классик Мускат, Ржаной Хлеб, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Великославич Сыр Классик Мускат, Нектарин, Черная Смородина, Макдоналдс Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 34
Kommentare
Юрчик)Доброе утро😊 Твоя радость чувствуется через экран 👍👍
Я тоже очень раза за тебя-прочувствуй и ты это 😂😂😂😂🤣🤣🤣💪💪💪💪
Теперь к вопросу о физических нагрузках.Как у тебя с этим аспектом жизни?
14 Aug 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
Я вот 3 дня не считаю и у меня ломка и чувство вины, что пью мало. На меня норма воды очень хорошо влияет.
К своей норме быстро привыкаешь, я даже стала пить больше, особенно в дни тренировок, много очень воды.
14 Aug 19 vom Mitglied: LudaShe
|
А я после вчерашнего дня, проведённого в пылище и шуме при замене батарей отопления, сначала подумала: о, кто-то счётчики меняет 😂🙈. Потом мозги встали на место. Кстати, в какой программе установили?
15 Aug 19 vom Mitglied: natalek39
|
15 Aug 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
natalek39, тоже мысля была про смену счетчиков. А что? Пока лето, думаю норм. А прочитав комменты, поняла что счетчики другие😁🙈
15 Aug 19 vom Mitglied: vkolga1821
|
Таня, по моим математическим расчётам, мой коэффициент активности равен 2,1. Это не плохо, но я планирую увеличить его в ближайшее время. 💪 😁 Со спортом пока только турник. 🙁
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
nstalek39, я установил Water Drink Reminder. Это первое, что попалось.
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
vkolga1821 и nstalek39, ирония в том, что как раз у вас то мозги на месте были, когда вы прочитали про счётчик!🤣🤣🤣 Не на месте они у нас, жителей FS!🤣🤣🤣
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
nakalek39, извиняюсь за ошибку! 😊
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
Юра, а как вы рассчитываете коэффициент активности?
15 Aug 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, я воспользовался формой на http://mhlife.ru/fitness/motion/pal.html
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
Чтобы вода лучше шла в течение дня, нужно минут за 20-30 до завтрака выпить 2 стакана воды! Своего рода задать организму настрой на день.
15 Aug 19 vom Mitglied: mr. Zzz
|
mr. Zzz, спасибо за совет!
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
Юрчик)Это не то что бы не плохо-это замечателено😂💪💪💪
Главное ,чтобы тебе всё,чем бы ты не занимался приносило удовольствие.Пока ты не «погряз» с головой в какой то спорт(бег,тренажёрный зал..И так далее)..Это тебе мой совет,основанный на своём опыте )))👇🏻
Без углубления,но с удовлетворением😂😊👍
По воде та же история😂 я настолько долбанутая иногда на чем то,вот просто🤦🏽♀️
Пью воду около 2500-3000 в день.я
И я бы не сказала,что в удовольствие 😂😂и утоп натощак около литра.
Ну нафиг,спрашивается? Я потихоньку прихожу в состояние -слушать организм .И поэтому настоятельно рекомендую-без насильственного заливания воды)))😘😂
Юрчик))Хорошего дня)
15 Aug 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
Таня, "я настолько долбанутая" - так мило звучит, что я улыбаюсь! 😂 Спасибо тебе огромное за поддержку! Я года два тому назад ходил три раза в неделю со "старичками" играть в валейбол (люблю это дело). Потом "выбил" пальцы и временно "завязал", но, сама знаешь, временное быстро превращается в постоянное. 🤪 С сентября планирую "через не хочу" всё возобновить. 💪😅 К тому же, у меня 17 августа ОТКРЫВАЕТСЯ СЕЗОН ОХОТЫ, так что актианости будет хоть отбавляй! Тебе тоже доброго дня! 😉
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
Охота....👍👍👍👍Всегда мечтала)
15 Aug 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
15 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
И у нас сегодня открылся сезон!))
17 Aug 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Я прям дотошно не считаю воду и насильно не вливаю. На утро готовлю графинчик 2 литра. За день обычно уходит...а чаще и больше) заметила тоже особенность : если натощак выпить воды, то потом в течение дня хорошо пьётся. А если пропустить, начать завтракать, то и дальше пить не особо хочется.
Но, мне кажется нудно пить по желанию и насиловать организм)))
17 Aug 19 vom Mitglied: rumyanmi
|
greenkrapiva, переходим на дичь? 😁😀
18 Aug 19 vom Mitglied: revyura
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|