Вот это уже поворот, а сижу то на низких калориях, активность абсолютно не низкая. Не подходит мне 1500 значит, 1900 тоже, походу время пришло вернуться на 2000+)
|
58,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 57,41g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 119,02g.
Frühstück: Сметана 15%, Словяночка Творог 5%, МОЯ ЕДА Куриный Супчик 🐡, Магнит Персик, Умный Выбор Лен, Добриня Ряженка 3,2%. Mittagessen: Сметана 15%, Геркулес Вареники З Картоплею Та Печінкою, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, МОЯ ЕДА Куриный Супчик 🐡, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|