Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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98,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 91,27g | Eiw: 114,35g | Kohlh: 349,78g.
Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Acılı Ezme, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İstiridye Mantarı, Antrikot, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Galete, Kepekli Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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