Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2010
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95,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 162,59g.
Frühstück: whole wheat sara lee, peanuts, rasberry preserves, whole wheat rounds, almond. Mittagessen: Fajita Chicken Cabana Bowl. Abendessen: v8, Original Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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