Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 214,57g.
Frühstück: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Chamyto Big Leite Fermentado. Mittagessen: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Repolho, Subway Tomate, Pepino (Descascado). Abendessen: Leite com Chocolate (Integral), Subway Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Snacks/Sonstiges: Canela, Café com Açúcar, Banana Nanica. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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