Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 101,39g | Eiw: 152,94g | Kohlh: 323,71g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Mittagessen: Freshii Bamboo Bowl, Chicken Breast. Abendessen: Cooked Red Peppers, Roast Beef, Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi, Christie Chunks Ahoy!, Vanilla Ice Creams , Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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