Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 77,61g | Eiw: 96,63g | Kohlh: 193,37g.
Frühstück: 六甲田莊 鮮乳, 黑咖啡, 海綿蛋糕, 芭樂, 水煮蛋. Mittagessen: 炒飯, 生菜沙律加各種蔬菜, 炒飯. Abendessen: 涼拌黃瓜, 生菜沙律加各種蔬菜, 生菜沙律加各種蔬菜, Costco 切達乾酪, 炒雞蛋, 鴨脖子, 全聯 豬後腿肉. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 蒜香烤蝦味洋芋片, 中立 特濃起士餅乾, 芭樂. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
筋絡推拿 - 1 Stunde und 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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