Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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69 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 21,77g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 101,54g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Wasa Fibre, Elma, Marul, Domatesler. Mittagessen: Wasa Fibre, Kepekli Ekmek, Su, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Karpuz. Abendessen: Wasa Fibre, Tatlı Kırmızı Biber, Maş Fasulyesi, Erişte. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Pilates - 6 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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