Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 41,85g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: Reçel Konserveleri, Süt, Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Patlıcan Salatası. Abendessen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Şeftali, Salatalık, İncir, Şeftali. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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