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Kak mau nnya
Aku kan kbtln orgny ga aktif dlm kegiatan sehari2 bahkan bisa sehari cmn nnton drakor gt 😂 ( aku baru lulus sekolah lg nunggu masuk kuliah ) BMRku 1500 kalori kira2 timbangan aku bakal turun ga ya klo aku makan dibawah itu ? Soalny dh 2 bln stuck di timbangan yg sama trs 😂 soal workout aku pling sblm tdr plank 3 mnt sm pagi abis bangun hiit 10-15 menit ato bantuin beberes rumah sm mamaku 😂
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 34,16g | Kohlh: 172,91g.
Frühstück: Madurasa Madu, Beng-Beng Beng Beng Drink, Mentega, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Telur, Quaker Oat, Telur Dadar. Mittagessen: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Sonstiges: Nutrijell Agar-Agar, Cone Es Krim (Jenis Kue atau Wafer), McDonald's Ice Cream Cone, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Richeese Nabati, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Fiesta French Fries, Nabati Maxi Greentea. mehr...
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konstantes Gewicht
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thessalccs's Gewichtsverlauf
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