Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 133,00g | Eiw: 127,12g | Kohlh: 263,53g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma, Brigadeiro de Colher, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Mittagessen: Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Skol Cerveja, Picanha, Santa Massa Pão de Alho (80g). Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Montevérgine Torrone com Amendoim, Selecionata Sanduíche de Peito de Peru no Pão 7 Grãos. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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