Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 51,85g.
Frühstück: Vigor Iogurte 3 Grãos, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Sadia Peito de Peru Light, Desinchá Chá. Mittagessen: Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Itambé Creme de Leite em Lata, Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Danubio Creme de Ricota. Abendessen: China in Box Carne com Legumes, Sashimi de Salmão, Ceviche. Snacks/Sonstiges: Banana, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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