Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
|
83,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 108,16g | Eiw: 135,42g | Kohlh: 76,14g.
Frühstück: Apis Flora Extrato de Própolis, Now Foods Omega 3, Bergamota, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Banana, Pasta de Amendoim, Brócolis Cozido, Carne. Abendessen: Abacaxi, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danielruckerklein's Gewichtsverlauf
|