Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 162,59g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: 無糖豆漿, 酪梨, 水煮蛋. Mittagessen: 牛腱, 蒜頭, 好菇道 鴻喜菇, 空心菜, 綠辣椒, 檸檬汁, 煮熟的黃秋葵, 烤地瓜, 番茄, 木耳. Abendessen: 烤地瓜, 烤鱈魚（有粉漿或麵包糠）, 牛排. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pengfen's Gewichtsverlauf
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